자존감 높이는 방법

자존감 높이는 방법

1. 자신이 왜 자신감과 판단능력을 상실했는지 민감하게 자기자신에 대해 대응해본다.

2. 지금 내가 무슨 생각을 가지고 무슨 행동을 하는지 정확히 바라본다.

3. 앞으로의 삶에 자그마한 계획을 넣어서 실행한다.

4. 실행을 하면서 실행을 할 수있는 계획과 없는 계획을 구분한다.

5. 없는 계획에서 나오는 나의 단점을 파악하며, 물리적, 심리적 보완을 한다.

6. 판단능력과 나의 결정에 의한 보상과 책임을 본다.

7. 계획을 하나하나 작은 것부터 실현하였으면, 정확한 목표를 설정한다.

8. 목표를 설정하여 큰 계획과 작은 계획을 세우며, 목표를 향해 정진한다.

9. 쓰잘데기 없는 곳에 마음 쓰지 않는다.