눈이 침침할 때 필요한 영양소: 시력과 피로 회복을 위한 필수 성분눈 건강과 시력의 중요성 디지털 기기 사용이 늘어나면서 눈의 피로와 침침함을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 눈이 침침해지는 증상은 일상생활의 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 시력 저하의 원인이 되기도 합니다. 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하기 위해 필요한 영양소들을 살펴보고, 눈이 침침할 때 도움을 줄 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.눈 건강에 필요한 주요 영양소 비타민 A: 시력 보호와 야맹증 예방비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 야간 시력을 보호합니다. 눈이 침침해질 때 비타민 A가 부족한 경우가 많습니다. 비타민 A는 당근, 고구마, 시금치와 같은 녹황색 채소에 풍부하게 들어 있으며, 이러한 식품을 ..
